Ingin Tambah Tinggi Badan, Lakukan 5 Jenis Olahraga Ini

Senin, 25 Januari 2021 10:57

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Tinggi badan memainkan peran penting dalam meningkatkan persona seseorang. Tidak diragukan lagi, orang selalu putus asa untuk menambah tinggi badan mereka dengan cara apa pun.

Nah, berikut ini beberapa olahraga yang bisa membantu menambah tinggi badan, seperti dilansir laman Genpi.co.

  1. Basket

Permainan bola basket membuat Anda berlari dan melompat. Ketika tubuh Anda berlari dan melompat secara konstan, lempeng pertumbuhan Anda akan mengalami serangkaian guncangan.

Hal ini bisa menyebabkan banyaknya aliran darah ke dalam lempeng tersebut yang membantu merangsang pertumbuhan hingga mencapai tinggi maksimal.

  1. Berenang

Berenang adalah olahraga lain yang banyak membantu dalam mendapatkan tubuh yang tinggi.

Perenang di seluruh dunia memiliki tubuh yang ramping dan tinggi (dengan tubuh bagian atas yang lebih panjang dibandingkan dengan bagian bawah tubuh).

Hal itu disebabkan karena berenang bisa membantu Anda untuk memperkuat tulang belakang tubuh dan membantu untuk mencapai postur tubuh yang baik.

Oleh karena itu, berenang merupakan salah satu cara yang bisa membuat tubuh kita lebih tinggi.

  1. Yoga

Memanjangkan dan meregangkan tubuh ketika memutar otot dan tulang dalam berbagai gerakan yoga telah ditemukan bisa menjadi cara yang baik untuk menambah tinggi badan beberapa sentimeter.

Beberapa pose yoga seperti mountain pose, triangle pose, tree pose, Surya Namaskar, Adho Mukha Syanasana, Chakrasana, dan pose lainnya bisa membantu dalam membetulkan postur tubuh serta menambah tinggi badan seseorang.

Komentar