Atasi Masalah Kolesterol, Ini 4 Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan

Rabu, 3 Februari 2021 09:07

Ilustrasi yoghurt. Foto: Pixabay

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Yoghurt adalah produk susu yang dibuat dengan memfermentasi susu dengan kultur yoghurt.

Yoghurt menyediakan protein dan kalsium serta bisa meningkatkan bakteri usus yang sehat.

Berikut ini beberapa manfaat yoghurt untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

  1. Membersihkan Jantung dari Kolesterol

Mengonsumsi yoghurt setiap hari juga mampu membersihkan darah serta jantung dari kolesterol berlebih. Jika kolesterol pada jantung dibiarkan begitu saja maka akan sangat berbahaya karena bisa memicu terjadinya penyakit kronis seperti jantung koroner.Untuk itu ada baiknya Anda mengonsumsi yoghurt setiap hari, akan lebih baik setiap pagi.

  1. Menstabilkan Kadar Kolesterol

Yoghurt juga bisa menstabilkan kadar kolesterol. Mengonsumsi yoghurt secara rutin tentunya bisa menstabilkan kadar kolesterol dalam.

Selain harus melakukan diet rendah lemak dan olahraga secara teratur, Anda bisa mengimbanginya dengan minum yoghurt. Hal tersebut akan membuat kadar kolesterol dalam darah tidak akan mudah naik.

  1. Mencegah Kolesterol

Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya, untuk itu setiap orang harus melakukan pencegahan. Selain mengatur asupan pola makan dengan menghindari makanan dan minuman dengan kandungan lemak tinggi, Anda juga harus melakukan hidup sehat.

Salah satunya bisa mencegah kolesterol dengan minum yoghurt. Sebab, kandungan nutrisi serta zat pada yoghurt mampu mencegah adanya kolesterol atau lemak jenuh berlebih dalam tubuh Anda.

Komentar