"Untuk mencapai kebahagiaan, mesti mencapai mental yang sehat, selain fisik yang juga sehat," imbuh wanita yang pernah menjadi HR Practitioner Nutrifood Indonesia ini.
Studi oleh mental health foundation di Inggris pada 2016 menemukan, 32 persen orang dengan stres tinggi meninggal karena kanker. Depresi berat juga mengarah ke penyakit jantung.
Selain itu, studi journal social science and medicine pada 2017 menemukan relasi antara kesehatan mental dan fisik. Keduanya berkorelasi positif. Kekurangefektifan fungsi salah satunya, juga memicu penurunan produktivitas. Pada akhirnya, juga berdampak pada penghasilan yang seret.
Umur Terpanjang
Setiap negara memiliki harapan hidup panjang yang berbeda-beda. Termasuk tingkat kesehatan warganya, pun tak sama. Jepang termasuk negara yang memiliki tingkat kesehatan warga yang tinggi dan memiliki harapan hidup panjang.
Jepang dan Amerika merupakan dua negara yang berprestasi untuk klasifikasi ini. Pada 2020, angka harapan hidup rata-rata orang Jepang adalah 84,67 tahun. Sementara Amerika Serikat, rata-rata 78,93 tahun.
"Indonesia itu 71,77 tahun. Jadi perbedaannya di angka 12-13 tahun," kata perempuan kelahiran Pontianak, Kalimantan Barat, 1990 itu.
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar tetap sehat dan memiliki harapan hidup panjang berdasarkan konsep IKIGAI, sebuah konsep kehidupan yang berasal dari Jepang. IIKIGAI bisa berarti tujuan hidup atau purpose of life.
Dengan konsep ini, seseorang yang telah mampu menerapkannya, akan mampu mengintegrasikan antara cinta, misi, kecenderungan, pengusaan, profesi, keahlian, dan skill personal, yang berujung pada peningkatan kebahagiaan.
