Konsumsi Okra, Cegah Asam Urat hingga Nyeri Sendi

Jumat, 19 Februari 2021 11:01

Ilustrasi okra. Foto: Pixabay

FAJAR.Co.ID, JAKARTA – Okra rendah kalori tetapi kaya akan nutrisi.

Vitamin C dalam okra membantu mendukung fungsi kekebalan yang sehat.

Selain itu, okra juga mampu membantu penderita asam urat. Bagaimana caranya?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1.Mencukupi kebutuhan serat

Kebutuhan serat yang tercukupi dengan baik bisa membantu proses penyerapan kandungan makanan yang dikonsumsi.

Jika kebutuhan serat banyak, maka kadar asam urat dalam makanan pun bisa diserap dengan baik oleh ginjal.

Oleh sebab itu, salah satu manfaat okra untuk asam urat adalah berkaitan dengan pencukupan kebutuhan serat dengan baik.

  1. Mengurangi nyeri sendi

Tanaman okra memiliki kandungan yang mampu mengurangi rasa nyeri yang sering muncul di beberapa sendi.

Jika rutin mengonsumsi tanaman okra, maka Anda tidak perlu khawatir lagi dengan nyeri sendi yang dirasakan.

Oleh sebab itu, konsumsilah tanaman okra ini dengan rutin dan dapatkan tubuh yang bebas dari nyeri sendi.

  1. Mencegah asam urat kambuh kembali

Tanaman okra mampu mencegah asam urat tidak kambuh kembali. Hal ini berkaitan dengan khasiat tanaman okra untuk mencegah nyeri sendi, menyerap kadar asam urat dengan maksimal, dan mencukupi kebutuhan serat dalam tubuh.

Berikut ini langkah-langkah pembuatan ramuan tanaman okra:

  1. Siapkan 4-5 buah okra untuk satu kali konsumsi.
  2. Potonglah menjadi bagian kecil-kecil yang memudahkan pengolahan.
  3. Rendamlah okra tersebut dalam sejumlah air. Untuk 5 buah okra dibutuhkan dua gelas air sedang dan untuk jumlah buah okra lainnya silahkan disesuaikan.
  4. Masukanlah air rendaman okra tersebut ke dalam pendingin (kulkas). Waktu pendinginan ini kurang lebih 3 jam lamanya.
  5. Anda bisa mengeluarkan rendaman dari kulkas setelah 3 jam.
  6. Hasil air rendaman telah berubah tekstur menjadi seperti lendir. 7. Saring ampas dari buah okra untuk memisahkannya dari air yang akan dikonsumsi.
  7. Konsumsilah air hasil penyaringan tersebut.

Teksturnya memang seperti lendir, konsumsilah ramuan obat okra ini secara rutin untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan jauh dari penyakit asam urat.(genpi/jpnn/fajar)

Komentar