Saat menstruasi, terjadi pelepasan hormon kewanitaan dan hal ini dapat menyebabkan perubahan pada struktur ligamen persendian sehingga rentan mengalami cedera, khususnya cedera robekan ACL. Latihan kekuatan otot tetap menjadi pilihan namun hindari gerakan yang terlalu berlebihan agar tidak mengalami cedera.
Dua hingga tiga hari menjelang menstruasi adalah waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas seperti yoga, yang dapat membantu merilekskan tubuh dan berpotensi mengurangi gejala seperti kram, nyeri payudara, serta kelelahan dan nyeri otot. Sedangkan saat menstruasi sebaiknya hindari gerakan headstand karena dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.
Jika tidak mengalami gejala PMS selama menstruasi, ladies bisa memilih pilates. Perhatikan kondisi tubuh, jika ternyata tubuh tidak berkinerja seperti biasanya, kurangi intensitasnya.
Untuk menguatkan komitmennya dalam mendukung terciptanya masyarakat Indonesia yang lebih sehat, Amazfit berinisiatif mengajak para ladies untuk menjalani gaya hidup sehat dan aktif dengan menghadirkan produk yang dirancang untuk melengkapi gaya hidup para ladies yaitu Amazfit GTS 2 mini yang menawarkan berbagai fitur kesehatan modern seperti Female Cycle Tracking, PAI Health System, 70+ Sport Modes, Sleep and Stress Monitoring, serta Blood-Oxygen Saturation Measurement.
Agar sesuai dengan style modis para ladies, Amazfit GTS 2 mini mengadopsi desain tanpa bingkai yang menampilkan layar AMOLED 1,55 inci dengan kaca 2,5D melengkung. Dengan bobot ringan 19,5 gram, ketebalan 8,95 mm (tanpa alas sensor), dan tali silikon yang ramah kulit, GTS 2 mini memungkinkan para ladies untuk bisa menikmati waktu dengan nyaman.
