Konsumsi Buah Cermai, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

Senin, 22 Maret 2021 09:47

Ilustrasi buah cermai. Foto: Pixabay

  1. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol, khususnya kolesterol jahat atau lemak LDL, adalah salah satu musuh utama bagi tubuh.

Bagaimana tidak? Kolesterol jenis inilah yang menjadi pemicu munculnya penyakit-penyakit serius seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), stroke, dan jantung.

Manfaat buah cermai dalam menurunkan kadar kolesterol ini dikarenakan adanya kandungan zat antioksidan, yang mana senyawa tersebut bertugas untuk menghalau proses oksidasi dari kolesterol jahat.

  1. Merawat Sistem Pencernaan

Mengonsumsi buah cermai secara rutin juga bisa menyehatkan sistem pencernaan. Sehingga bisa meminimalisir risiko gangguan sistem pencernaan seperti konstipasi (sembelit), diare, radang usus, dan sebagainya.

Khasiat buah cermai yang satu ini tidak lepas dari kandungan serat di dalamnya. Sebagaimana diketahui, gangguan pada sistem pencernaan identik dengan kurangnya asupan serat ke dalam tubuh.

Oleh karena itu, cukupi asupan serat harian dengan mengonsumsi buah cermai salah satunya.

  1. Mencegah Kanker

Mencegah terjadinya kanker bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, salah satunya dengan mengonsumsi buah cermai.

Manfaat buah cermai bisa mencegah kanker dikarenakan buah ini kaya akan zat antioksidan, yang mana antioksidan berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat serangan radikal bebas.(genpi/jpnn/fajar)

Bagikan berita ini:
2
2
6
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar