Konsumsi Pisang sebelum Tidur, Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan

Selasa, 30 Maret 2021 09:17

Pisang dan manfaatnya. Foto: Eatthis

Hal ini dikarenakan pada dasarnya zat besi yang terkandung dalam pisang sangatlah baik untuk kesehatan tulang dan juga bisa mencegah terjadinya kram otot, rematik dsb.

  1. Menyeimbangkan perasaan mood

Apabila mood tidak stabil setelah aktivitas seharian, cobalah mengomsumsi pisang di malam hari sebelum tidur untuk membantu menyeimbangkan mood agar tidur makin nyaman. Pisang bisa berperan sebagai elektrolit pemasok energi dikarenakan kandungan mineralnya yang tinggi.

Pisang juga memiliki kandungan triptofan, serotonin, dan norepinefrin yang mencegah depresi serta bisa menimbulkan perasaan nyaman dan enjoy.

Selain itu, kandungan vitamin B6 pada pisang juga akan membantu dalam memperbaiki suasana hati dan emosi. (genpi/jpnn/fajar)

Bagikan berita ini:
6
3
3
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar