5 Manfaat Sawi Putih untuk Kesehatan, Mulai Mata hingga Jantung

Rabu, 31 Maret 2021 09:14

Ilustrasi pakcoy. Foto: Pixabay

  1. Menurunkan Kolesterol

Manfaat sawi putih untuk kesehatan berikutnya adalah bantu menurunkan kolesterol. Sebab, sayuran yang satu ini memiliki sumber serat larut yang baik.

Bahkan, suatu penelitian menunjukkan 40 persen serat yang ditemukan dalam kubis dapat larut. Selain itu, sebuah analisis besar dari 67 studi menunjukkan apabila orang makan 2 sampai 10 gram serat larut per hari, maka mereka akan mengalami sedikit penurunan kadar kolesterol LDL sekitar 2,2 mg per desiliter.

Sawi putih juga mengandung zat yang disebut fitosterol, yakni menurunkan kolesterol LDL dengan cara menghalangi penyerapan kolesterol di saluran pencernaan tersebut.

  1. Bikin Kulit Cantik dan Awet Muda

Ternyata sawi putih juga mengandung senyawa antioksidan yang berfungsi untuk mencegah proses penuaan dini pada kulit dengan mengangkat noda serta kerutan kulit.

Tak hanya itu saja, kandungan dalam sawi putih pun dipercaya bisa mencegah kerusakan akibat paparan sinar UV atau polusi. Oleh sebab itu, manfaat sawi putih baik untuk kesehatan yaitu bikin kulit cantik serta menghambat proses penuaan pada kulit.

Bagikan berita ini:
3
7
6
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar