Atasi Kolesterol Tinggi, Konsumsi 7 Buah Ini

Rabu, 7 April 2021 11:53

Ilustrasi sayuran dan buah. Foto: Pixabay

  1. Alpukat

Rutin mengonsumsi alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol jahat. Pasalnya buah ini mengandung vitamin, mineral, serta senyawa yang dapat menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Selanjutnya, alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menjaga kesehata jantung

7Melon

Hampir sama dengan semangka, buah melon dapat menjadi pengendali kolesterol yang baik. Sebaiknya, mengonsumsi buah ini untuk dapat menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh setelah konsumsi daging. (genpi/pojoksatu/eds)

Bagikan:
4
3
3

Komentar