Tujuh Makanan Sehat ini Bisa Merusak Ginjal

Senin, 12 April 2021 11:46

ILUSTRASI. Boldsky

  1. Pisang

Buah lezat yang satu ini pasti sering menjadi favorit banyak orang. Biasanya, pisang digunakan untuk hidangan pencuci mulut.

Namun, jangan sampai mengonsumsi pisang berlebihan. Pisang juga kaya akan kalium, sama seperti alpukat. Apabila dikonsumsi berlebihan, kandungan kalium yang berlebih akan mengganggu kinerja ginjal.

  1. Roti Gandum

Salah satu makanan sehat untuk sarapan ini ternyata berisiko merusak ginjal bila dikonsumsi terlalu banyak. Terlebih jika Anda mengidap atau memiliki riwayat penyakit ginjal.

Sama seperti pisang dan alpukat, roti gandum juga kaya akan kalium dan fosfor yang kurang baik bagi ginjal bila kadarnya terlalu banyak dalam tubuh.

  1. Produk Olahan Susu Susu, keju, dan yoghurt

Merupakan beberapa contoh asupan sehat yang baik bagi tubuh. Namun, mengonsumsi produk susu secara berlebihan justru dapat mengganggu keseimbangan fosfat darah Hal ini dipengaruhi oleh kandungan fosfor yang meningkat akibat konsumsi produk susu berlebihan.

  1. Sari Buah Instan

Hindari mengonsumsi jus buah dan minuman manis lainnya jika Anda menderita penyakit ginjal dan diabetes.Minuman ini cenderung mengandung gula tambahan dalam jumlah tinggi yang dapat menyebabkan lonjakan gula secara cepat.Ditambah, jus buah tertentu mengandung mineral tinggi seperti kalium yang membahayakan kesehatan ginjal.

  1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau adalah jenis makanan sehat yang baik untuk kesehatan. Namun, bagi penderita gangguan ginjal, jumlah sayuran hijau perlu diperhatikan. Berbagai sayuran berdaun hijau, seperti bayam, lobak, dan bit, mengandung kalium yang tinggi. Satu cangkir (30–38 gram) sayuran hijau mentah dapat mengandung 136-290 mg kalium. Jika dikonsumsi berlebihan, makanan sehat ini berisiko merusak ginjal.

Bagikan berita ini:
9
5
4
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar