Empat Bahaya yang Timbul Jika Sering Tidur Setelah Sahur

Sabtu, 24 April 2021 11:26

ilustrasi tidur

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Banyak orang yang habis sahur langsung tidur, Padahal kebiasaan itu tidak sehat.

Berikut ini beberapa bahaya tidur setelah sahur, seperti dilansir laman Genpi.co.

  1. Menaikkan berat badan

Kebiasaan langsung tidur setelah makan memang bisa meningkatkan berat badan. Tidur setelah makan sahur bisa menimbun lemak di dalam tubuh.

Karena itulah, banyak orang yang mengalami kenaikan berat badan yang cukup drastis setelah berpuasa.

  1. Peningkatan asam lambung

Tidur setelah makan sahur membuat sistem pencernaan tubuh tidak bekerja secara maksimal.

Makanan yang tidak tercerna dengan baik, akan meningkatkan produksi asam lambung.

  1. Gangguan pencernaan

Tubuh memerlukan waktu empat jam untuk mencerna makanan di perut. Tidur setelah makan akan mengganggu proses pencernaan makanan di perut.

Akibatnya kamu akan mengalami gangguan pencernaan seperti diare hingga sembelit.

  1. Diabetes

Tidur setelah makan sahur akan meningkatkan gula darah di pagi hari. Kondisi gula darah naik adalah penyebab utama penyakit diabetes.

Jika hal itu terus terjadi, akan merusak saraf, pembuluh darah, bahkan bisa mengancam nyawa.(genpi/jpnn)

Komentar