Tidur Berlebihan, Ini Bahayanya

Sabtu, 12 Juni 2021 11:53
Tidur Berlebihan, Ini Bahayanya

Tidur. (Foto: Rasid/FAJAR)

FAJAR.CO.ID — Kurang tidur tidak bagi kesehatan. Namun tidur berlebihan juga mempunyai dampak negatif bagi tubuh.

Apa saja bahaya tidur terlalu berlebihan?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengalami sakit kepala

Pernahkah kamu tidur lebih dari 12 jam? Hal itu bisa membuat otak seolah berembun lalu timbul rasa sakit.

Saat kamu tidur, tubuh tak bisa mendapat cairan hingga 12 jam lebih. Itulah yang menyebabkan dehidrasi setelah bangun.

2. Meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung

Salah satu bahaya yang mungkin kamu alami saat tidur terlalu berlebihan yakni meningkatnya risiko mengalami diabetes. Kondisi tersebut bisa terjadi saat kekurangan atau kelebihan tidur. Oleh karena itu, penting sekali untuk mengatur siklus tidurmu.

Ketika Anda terlalu lama tidur, itu artinya kamu menghabiskan banyak waktu untuk tidak aktif yang merupakan faktor risiko diabetes dan penyakit jantung. Hal tersebut secara tidak langsung meningkatkan risiko obesitas yang berkaitan dengan peningkatan kedua penyakit tersebut.

Bagikan berita ini:
4
1
8
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar