Makan Ikan Secara Rutin, 4 Penyakit Ini Bisa Dihindari

Senin, 21 Juni 2021 07:16

ILUSTRASI. (int)

  1. Mengurangi risiko depresi

Beberapa penelitian telah membuktikan makan ikan bisa membantu mengurangi risiko kondisi depresi.

Hal ini mungkin karena kandungan omega-3 dalam ikan. Penelitian membuktikan konsumsi ikan bisa lebih meningkatkan efektivitas obat antidepresan, dibandingkan jika Anda hanya mengonsumsi obat antidepresan.

Omega-3 dalam ikan juga membantu mengatasi gangguan mental lainnya, seperti gangguan bipolar.

Laki-laki yang lebih banyak makan ikan mempunyai risiko menderita kanker prostat lebih kecil dibandingkan dengan laki-laki yang sedikit atau tidak sama sekali makan ikan.

  1. Mencegah kanker ginjal

Sebuah studi di Swedia menemukan para wanita yang mengonsumsi ikan berlemak satu kali atau lebih dalam seminggu, mempunyai kemungkinan 44 persen lebih rendah terhadap penyakit kanker ginjal.(genpi/jpnn/fajar)

Bagikan berita ini:
3
8
7
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar