Tubuh Tetap Bugar Selama Pandemi, Raline Shah Rutin Lakukan Ini Tiap Pagi

Jumat, 2 Juli 2021 15:25

raline shah

Kebiasaan lain yang tak kalah penting adalah tidur cukup karena hal itu berdampak terhadap kualits hidup setiap hari. Menyantap makanan bergizi juga jadi prioritas. Sayur, buah dan protein nabati sering ia lahap dalam keseharian. Semua kebiasaan baik dibarengi dengan olahraga minimal tiga kali dalam sepekan.

“Mau lari atau jalan kaki, pokoknya bergerak,” ujar Raline.

Kendati harus menjaga jarak dengan orang lain, hubungan emosional antar manusia tetaplah penting. Dia menyiasatinya dengan rutin menghubungi orang-orang terdekat sebagai upaya bersosialisasi.(jpc/fajar)

Bagikan berita ini:
5
10
5
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar