6 Makanan Ini Sumber Terbaik Vitamin C

Selasa, 27 Juli 2021 10:24

ILUSTRASI. (int)

FAJAR.CO.ID, JAKARTA– Salah satu vitamin esensial yang dibutuhkan oleh tubuh dalam makanan sehari-hari adalah vitamin C.

Pasalnya, vitamin C tidak hanya diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan saja, tetapi juga diperlukan untuk berfungsinya tubuh.

Vitamin C merupakan antioksidan kuat dan meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.

Vitamin C juga bermanfaat dalam mencegah kanker, menurunkan risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan dan membantu penyerapan zat besi dan kalsium.

Tidak seperti nutrisi lain, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin C.

Oleh karena itu, satu-satunya sumber itu adalah makanan yang kita konsumsi.

Berikut ini GenPI.co membeber makanan alami yang memiliki sumber vitamin C terbaik untuk kesehatan.

1. Jeruk

Hampir semua jenis jeruk kaya akan manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh.

Vitamin C yang terkandung di dalam jeruk sangat tinggi dan dengan mengonsumsi dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan bisa mencegah radikal bebas.

Bagikan berita ini:
2
4
9
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar