Hati-hati, Tiga Buah Ini Bisa Bikin Gemuk Jika Dimakan Berlebihan

Rabu, 28 Juli 2021 07:55

ilustrasi makan buah

FAJAR.CO.ID, JAKARTA–Tidak semua jenis buah bisa membantu kamu mencapai berat badan yang ideal.

Beberapa buah-buahan bisa menjadi senjata makan tuan bagi kelancaran program diet jika dimakan terlalu banyak.

Seperti 3 jenis buah ini yang bisa bikin gemuk.

Pisang

Pisang biasanya merupakan pilihan favorit untuk sarapan kilat di pagi hari.

Tidak hanya mudah dilahap dan dibawa kemana-mana, rasa pisang juga lezat mengenyangkan.

Namun, hati-hati kalau mau makan pisang selama berdiet.

Selain kaya akan serat, kalium, dan vitamin C, pisang juga tinggi kalori hingga 180 kalori per buahnya.

Jadi, jika kamu “tidak sengaja” kebanyakan makan pisang secara, buah ini berpotensi untuk bisa bikin gemuk.

Alpukat

Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat termasuk lemak sehat, yang bisa dijadikan pengganti krim yang berat atau jenis produk susu lainnya.

Namun, jika tidak ingin berat badan bertambah, konsumsi alpukat cukup sewajarnya. Ini karena alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi.

Bagikan berita ini:
4
4
10
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar