5 Menu Sarapan Praktis dan Sehat

Selasa, 14 September 2021 18:30

Sarapan

FAJAR.CO.ID — Bagi kamu yang mempunyai kesibukan sepanjang hari rasanya sulit untuk memulai hari dengan sarapan, padahal sarapan  sangat penting untuk memenuhi asupan harian tubuh dan otak. Sehingga sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki gizi terbaik.

Duh, mau sih tapi tidak ada waktu bagaimana dong? Tenang karena ada menu sarapan pagi yang sehat dan mudah untuk dibuat.

Menu Sarapan Sehat Praktis

* Oatmeal

Makanan yang terbuat dari gandum dengan berbagai manfaat yang baik untuk tubuh. Cara penyajiannya juga sangat mudah, cukup menyeduhnya dengan air panas atau memasaknya. Agar rasanya lebih nikmat kamu bisa menambahkan beberapa topping seperti madu, buah-buahan atau susu.

Manfaat mengonsumsi oatmeal:

  • Sumber protein yang baik untuk tubuh
  • Mengatasi pencernaan yang mengalami sembelit
  • Membantu menjaga berat badan agar tetap ideal
  • Karbohidrat kompleks yang mengandung banyak vitamin

* Telur

Nah, pasti pada tahu dong jenis protein hewani yang satu ini, rasanya yang gurih dan penuh nutrisi membuat bahan makanan ini disukai berbagai kalangan. Tak hanya itu kamu bisa mencampur berbagai irisan sayur, atau bumbu lainnya untuk membuatnya semakin nikmat.

Bagikan berita ini:
1
1
10
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar