Ibarat Pisau Bermata Dua, Bisakah Olahraga Membunuhmu?

Kamis, 7 Oktober 2021 09:01

Ilustrasi Olahraga (foto: @maria_vaniaa)

FAJAR.CO.ID, MAKASSAR — Kita sering mendengar nasihat dokter untuk melakukan olah raga secara teratur.

Kita juga telah memperoleh banyak pemahaman bahwa olah raga memiliki dampak positif terhadap tubuh.

Para praktisi kesehatan bahkan menyebut olahraga berdampak positif bagi penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi, penurunan kadar kolesterol jahat, dan juga mempermudah regulasi gula darah pada penderita diabetes melitus.

Namun demikian perlu dipahami bahwa olahraga ibarat pisau bermata dua, disatu sisi menyehatkan tubuh namun disisi lain juga bisa mencelakakan jika kita tak melakukan pengelolaan takaran olah raga dengan tepat.

Bisakah olahraga membunuhmu? Untuk beberapa yang tidak beruntung, jawabannya adalah “ya”.

Ilustrasi olahraga (foto: @maria_vaniaa)

Ada sedikit kekhawatiran bahwa ketika seseorang berolahraga dengan cukup keras, maka terjadi peningkatan denyut nadi dan laju pernapasan pada level tertentu.

Hal ini memiliki risiko kematian mendadak yang lebih tinggi.

Apa yang terjadi ketika kita melakukan olah raga intensitas tinggi?

Bagikan berita ini:
1
6
9
Tetap terhubung dengan kami:

Komentar