Rutin Minum Air Putih, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh

  • Bagikan

FAJAR.CO.ID, JAKARTA– Kalian pasti sudah tahu bukan manfaat dari air putih? Tapi kalian tentu belum mengetahui manfaat secara keseluruhan.

Air putih yang dikonsumsi tidak hanya berperan dalam menghilangkan rasa haus. Ternyata, ada beragam manfaat kesehatan yang bisa didapat dari rutin minum air setiap hari.

 Selain itu, konsumsi air juga bisa membantu menurunkan risiko terjadinya beragam penyakit. Dengan tidak mengonsumsi air putih secara Rutin, kita tidak dapat menjaga suhu tubuh normal, melumasi sendi, atau membuang zat sisa melalui keringat, urine, dan buang air besar.

Mau tahu manfaat minum air putih secara rutin? Yuk simak beberapa penjelasan yang di kutip dari Halodoc, Hello Sehat, Klikdokter, dan Orami dibawah ini :

  • Mencegah Dehidrasi

Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, maka dari itu kurang asupan cairan bisa meningkatkan risiko dehidrasi. Kondisi ini tidak boleh disepelekan karena bisa meningkatkan risiko sakit kepala, gangguan konsentrasi, lemas, hingga gangguan pada fungsi ginjal. Pada kondisi yang parah, dehidrasi bahkan disebut bisa membahayakan nyawa.

  • Berdampak Besar pada Tingkat Energi dan Fungsi Otak

Jika hidrasi menurun, otak bisa merasakan efeknya karena otak sebagian besar terdiri dari air. Karena itulah, manfaat minum air putih juga berhubungan dengan fungsi otak.

  • Membantu Penurunan Berat Badan

Jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, cobalah untuk lebih banyak minum air putih. Cairan ini disebut bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak bisa terjadi lebih cepat.

  • Bagikan