Biasakan Minum Air Kelapa Saat Bangun Tidur, Pria dan Wanita Pasti Kegirangan

  • Bagikan

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Minum air kelapa di siang hari kala matahari sedang terik-teriknya memang terasa sangat segar. Apalagi dicampur pemanis dan es batu.

Tapi tahukah kamu, minum air kelapa di pagi hari saat baru bangun tidur memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh.

Tenang saja, minum air kelapa aman dilakukan meskipun dalam keadaan perut kosong.

Karena minuman ini memiliki tingkat keasaman yang rendah sehingga tidak akan membahayakan sistem pencernaan jika dikonsumsi pada pagi hari.

Minum air kelapa di pagi hari dapat membantu menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Apalagi setelah semalaman kamu tidak makan dan minum. Manfaat ini bisa kamu dapatkan karena kandungan kalium pada air kelapa.

Tak hanya itu, fungsi kalium lainnya adalah menjaga detak jantung tetap teratur dan membuang produk limbah yang dihasilkan oleh sel-sel tubuh.

Menurut data komposisi pangan Indonesia, dalam 100 mililiter air kelapa terdapat 149 miligram kalium.

Manfaat lain yang akan kamu dapatkan jika minum air kelapa di pagi hari adalah:

Meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.

Melancarkan metabolisme tubuh.

Mendetoksifikasi tubuh.

Menyeimbangkan pH tubuh.

Membantu mengatasi kelelahan.

Meredakan rasa tidak nyaman pada perut, misalnya sakit perut. (*)

  • Bagikan