7 Langkah Menuju Pola Hidup Sehat, Jangan Dianggap Remeh!

  • Bagikan

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Cara kita menjaga gaya hidup sehat adalah bagaimana kita meningkatkan kualitas hidup teutama pada kesehatan.

Cara kita makan, apa yang kita makan, tidur, maupun gerak yang dilakukan ternyata sangat berpengaruh pada kesehatan kita.

Jika dibiarkan terus-menetus maka akan berdampak negatif pada tubuh. Untuk memiliki tubuh yang sehat ada banyak cara yang bisa kamu terapkan, namun memang tidak mudah untuk mengubah gaya hidup yang tidak teratur menjadi gaya hidup sehat.

Menjaga pola hidup sehat sangatlah penting apalagi di masa pandemi seperti ini. Tubuh yang sehat dan kuat akan membantu tubuh Anda terhindar dari infeksi virus.

Menjaga pola hidup sehat tidak harus dilakukan dengan cara yang sulit. Kita bisa menjaga pola sehat dengan cara yang sederhana. Berikut ini hal yang harus diperhatikan untuk menjaga pola hidup sehat:

Menjaga makan

Konsumsi sayur-sayuran non-tepung. Sayuran non-tepung seperti bayam, wortel, brokoli dan kol.

Mengkonsumsi sayur-sayuran seperti ini baik untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Sayuran seperti ini rendah akan kalori tapi dikemas dengan nutrisi, serat dan air.

Dan jangan pernah coba-coba untuk mengkonsumsi alkohol ataupun obat-obat terlarang. Karena anda  akan menjadi kecanduan dan sulit  untuk menghindarinya.

Minum air putih

Minum air putih merupakan salah satu cara yang baik untuk menjaga pola hidup sehat.

  • Bagikan