Jadi Wanita Karir, Jangan Abaikan Kesehatanmu

  • Bagikan

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Dilihat dari kesibukan sehari-hari kebanyakan wanita tidak memperhatikan lagi gaya hidup yang sehat, karena sulitnya mengatur waktu. Maka dari itu sulitnya menerapkan gaya hidup sehat.

Seperti kurangnya asupan makan yang diberikan pada tubuh untuk mencapai stamina, tidur tidak teratur, hingga sulit meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Tidak jarang jika mereka tidak bisa mengatur waktu untuk melakukan gaya hidup sehat dan justru menghabiskan waktu untuk menyelesaikan pekerjaan.

Dan jika itu dibiarkan maka akan membahayakan fisik maupun psikologisnya.

Adapun beberapa tips yang bisa diterapkan untuk gaya hidup sehat bagi wanita karir berikut :

Menjadikan tidur sebagai prioritas

Istrahat dan tidur yang cukup ternyata mempengaruhi kesehatan berat badan, mood, dan bahkan kehidupan seksual kita, ternyata waktu tidur justru bisa menjadi momen berharga dan paling dinanti-nanti.

Dan ternyata tidur tidak hanya mampu menghilangkan rasa kantuk tapi juga sangat baik untuk kesehatan jiwa dan raga.

Tak hanya itu tidur juga akan menjadikan kita tetap aktif disiang hari, kurang tidur hanya satu atau dua per malam saja sudah membuat tubuh kita seolah-olah tidak tidur sama sekali selama satu atau dua hari.

Orang yang kekurangan tidur cenderung menjadi kurang produktif di tempat kerja.

  • Bagikan