FAJAR.CO.ID, JAKARTA--Seksolog dr Boyke Dian Nugraha SpOG MARS membagikan sejumlah tips agar para pria tetap perkasa di ranjang meski seharian berpuasa.
Pria kelahiran 14 Desember 1956 ini mengatakan berpuasa bukan berarti pria kehilangan kejantanannya di ranjang.
Para pria tetap bisa perkasa saat bermain cinta asal tetap menjalani pola hidup sehat, salah satunya dengan rutin berolahraga.
"Berolahraga yang sesuai, waktu yang tepat, dan asupan energi yang baik bisa memelihara kejantanan pria," kata Boyke, dikutip dari kanal boykepedia di Vidio, Jumat (22/4).
Menurut alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, olahraga tetap dibutuhkan untuk menjaga asupan oksigen ke dalam tubuh.
Dengan berolahraga, kata Boyke, otot-otot tetap aktif dan menghasilkan oksigen yang akan masuk melalui paru-paru dan pembuluh darah.
"Pembuluh-pembuluh darah pada alat vital juga membutuhkan oksigen," tuturnya.
Bapak tiga anak ini mengungkapkan bahwa pada saat pembuluh darah terpenuhi kebutuhan oksigennya maka hormon-hormon akan bekerja optimal.
"Terutama hormon testosteron yang dibutuhkan oleh pria dalam menunjang keperkasaan di ranjang," jelasnya.
Pemain film Honeymoon ini juga membagikan tips waktu olahraga terbaik saat ramadan.
"Setelah sahur sebelum salat subuh karena tenaga masih baik. Lakukan selama 15 menit, bisa berjalan kaki atau lari-lari kecil," ujar Boyke.
Selanjutnya, kata Boyke, olahraga bisa dilakukan sebelum berbuka puasa selama 15 menit dengan kegiatan ringan.
"Berolahraga yang baik itu sehari 30 menit. Jadi, setelah sahur dan sebelum berbuka puasa," ungkapnya.
