Manfaat Teh Sereh, Salah-Satunya Bisa Redakan Gejala PMS

  • Bagikan
Teh sereh. (ilustrasi)

FAJAR.CO.ID -- Salah-satu minuman yang memiliki segudang manfaat untuk tubuh adalah teh sereh. Meski sering dijadikan sebagai bahan masakan, nyatanya tanaman ini bisa dijadikan minuman sehat.

Jika dikonsumsi secara berkala maka manfaat yang dirasakan tubuh akan sangat besar. Teh sereh memiliki banyak kandungan gizi. Diantaranya, vitamin B, zat besi, magnesium hingga kalium.

Dengan kandungan vitamin yang sangat banyak, teh sereh bisa dijadikan sebagai salah-satu minuman kesehatan. Berikut beberapa manfaat dari olahan minuman ini.

  1. Bantu Ringankan Gejala PMS

Premenstruation syndrome (PMS) menjadi salah-satu gejala umum yang dialami perempuan. Gejala setiap orang dapat berbeda mulai dari kram hingga kembung pada perut.

Dr. Rizal Fadli dalam menyatakan bahwa teh sereh mampu meredakan gejala PMS pada wanita. Oleh karena itu, bisa dikonsumsi sebelum periode haid.

  1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
    Manfaat berikutnya dari minuman ini adalah menjaga kesehatan gigi dan mulut. Streptococcus Mutans adalah bakteri utaman penyebab infeksi pada gigi dan mulut.

Kandungan dalam teh sereh yang anti mikroba mampu melawan memerangi bakteri jenis ini. Anda bisa konsumsi ini.

  1. Bantu Turunkan Tekanan Darah
    Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit darah tinggi, bisa coba konsumsi minuman ini. Ini erat kaitannya dengan kandungan kalium dalam sereh.

Ini bisa dijadikan alternatif. Namun, jika Anda memiliki riwayat obat-obatan rutin dari dokter, ada baiknya konsultasi lebih dahulu.

  1. Bantu Cegah Tukak Lambung
    Salah-satu penyakit yang menyerang sistem pencernaan adalah tukak lambung. Penyakit ini ditandai dengan adanya luka pada lapisan dalam lambung.

Sebuah studi menyatakan bahwa kandungan minyak dalam sereh memiliki kemampuan sebagai perlindungan terhadap kerusakan dalam pencernaan akibat konsumsi obat aspirin atau alkohol.

  1. Membantu Proses Metabolisme
    Manfaat lainnya konsumsi teh sereh adalah bisa membantu proses metabolisme dalam tubuh. Serai dapat menjadi bahan diuretik alami.

Sereh adalah salah-satu tanaman yang memiliki aroma khas yang bisa memicu seseorang untuk sering buang air kecil.

Buang air kecil akan mengurangi penumpukan cairan dan garam dalam tubuh, bagi penderita sakit jantung, hati bisa memilih alternatif ini selain pengobatan dari dokter.

  1. Dapat Menangkal Radikal Bebas
    Hidup di daerah perkotaan maka resikonya adalah zat radikal bebas di mana-mana. Zat berlebihan dalam tubuh ini bisa menurunkan kesehatan.

Sereh dipercaya mampu menangkal zat radikal bebas serta mengeluarkan berbagai racun dalam tubuh. Konsumsi minuman ini bisa dijadikan antioksidan.

Beragam manfaat dari teh sereh ini bisa didapatkan ketika rutin mengonsumsinya. Namun, konsumsi bersama obat-obatan dokter perlu dikonsultasikan lebih lanjut. (Elva/Fajar).

Dapatkan berita terupdate dari FAJAR di:
  • Bagikan