Wanita Dijamin Suka, Ini Khasiat Kesehatan Buah Nanas

  • Bagikan

FAJAR.CO.ID-- Siapa yang tidak suka mengonsumsi nanas. Nanas merupakan buah yang bisa diolah dalam berbagai bentuk hidangan.

Anda bisa mengonsumsi nanas dalam bentuk jus nanas, puding nanas, salad nanas, manisan nanas, dan lainnya.

Namun, manfaat nanas tidak hanya itu saja. Nanas kaya akan kandungan gizi dan nutrisi.

Hal ini tentu saja membuat nanas menjadi salah satu buah yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Selain itu, nanas ternyata juga bisa mengatasi beberapa penyakit ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengurangi Peradangan dan Stres Oksidatif

Mengonsumsi nanas menjadi salah satu cara pengidap kolesterol tinggi untuk mengurangi inflamasi.

Manfaat nanas ini didapat dari kandungan antioksidan, seperti vitamin C, asam galat, katekin, epikatekin dan asam ferulat.

Pasalnya, radikal bebas juga bisa menyebabkan stres oksidatif yang berujung dengan peradangan.

Penderita kolesterol tinggi, risiko penyakit akan makin tinggi jika peradangan (inflamasi) pada sel tubuh juga tinggi.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Menurut studi pada Journal of chiropractic medicine, dalam 100 gram buah nanas, terdapat 78,9 gram vitamin C.

Mengonsumsi buah ini bisa membantu Genpiple memenuhi kebutuhan vitamin C setiap harinya.

Selain itu, nanas juga kaya akan serat, setidaknya ada sekitar 2,3 gram serat per 100 gram pada buah nanas.

Serat larut pada nanas ini bisa mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah. Dengan begitu, kadar kolesterol dalam darah bisa menurun.

Istimewanya, menurut sebuah studi berbasis hewan pada jurnal Biotechnology research international, nanas mengandung bromelain yang bisa membantu tubuh memecah plak kolesterol yang menyumbat pembuluh darah, dan menurunkan risiko terbentuknya gumpalan darah yang sungguh berbahaya pada pasien kadar kolesterol tinggi yang bisa menyebabkan stroke.

  • Bagikan