FAJAR.CO.ID -- Hampir semua orang menginginkan gigi yang sehat dan putih. Memutihkan gigi bisa dilakukan dengan menyikat gigi secara rutin.
Juga bisa dengan mengonsumsi makanan-makanan yang mempunyai kandungan menyehatkan dan memutihkan gigi.
Beberapa bahan makanan alami mengandung senyawa yang bisa memutihkan gigi, berikut ulasannya:
Strawberry
Buah strawberry mengandung asam malat yang bertindak mengubah karbohidrat menjadi energi yang digunakan otot, dengan mengonsumsi asam malat dalam takaran yang pas bisa menguatkan gigi dan kandungan asam yang ada juga bersifat seperti liur yang bermanfaat untuk melindungi gigi dari kerusakan dan perubahan warga gigi.
Anda bisa mengonsumsi strawberry sebagai pencuci mulut atau bisa mencampurkan strawberry dan baking soda untuk dijadikan pasta gigi dapat memutihkan gigi secara alami.
Kacang-kacangan
Kacang memiliki protein yang membantu memutihkan gigi. Sifat abrasif dari biji bunga matahari, kacang tanah dan kacang almond bisa berguna membersihkan gigi dari residu makanan.
Nanas
Nanas mengandung vitamin C yang mempu menjaga kesehatan gusi, selain itu nanas juga mempunyai kandungan properti bromelain yang dapat meredakan peradangan, bromelain juga efektif merombak protein pada email gigi sehingga membuat permukaan gigi kembali putih dan bersih.
Ketika protein sudah terlepas dari permukaan gigi, air ludah akan bertugas membasuh protein terlepas maksimal dari email.
Kandungan enzim proteolitik pada nanas mampu menghancurkan pelikel lapisan yang melindungi gigi menyebabkan bakteri yang bisa menumpuk jika tidak dibersihkan.
Apel
Buah apel mempunyai kandungan asam malat yang biasa digunakan dalam bahan pasta gigi.
Asam malat meningkatkan kadar air liur yang dapat membantu membersihkan gigi dan memutihkan gigi.
Susu
Asam laktat pada susu dapat memperbaiki enamel gigi dan bisa merangsang air liur untuk membersihkan rongga gigi dari bakteri.
Ketika air liur keluar lebih banyak maka residu makanan akan terbawa ke saluran pencernaan.
Kandungan kasein yang ada pada susu juga bisa membantu mengurangi perubahan warna pada gigi, yang dapat merangsang kalsium fosfat memperbaiki gigi berlubang dan mencegah plak gigi.
Pepaya
Buah pepaya mengandung proteolitik, yaitu enzim yang bertugas memecahkan protein.
Enzim khas pepaya dinamakan papain, enzim ini bisa digunakan untuk melepaskan plak gigi dan membuat gigi lebih bersih serta untuk melindungi dan mengurasi noda pada gigi.
Semangka
Dilansir oleh Healthline, semangka bisa digunakan untuk memutihkan gigi.
Sama halnya dengan strawberry dan apel, semangka mengandung asam malat yang dapat membersihkan gigi serta membantu memutihkan gigi secara alami.
Itulah beberapa jenis makanan yang dapat memutihkan gig secara alami.
Namun, perlu diingat bahwa hal itu tidak hilang secara instan sehingga memerlukan waktu yang mendapatkan perubahan yang maksimal. (Mg/fajar)
