FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- Banyak cara agar seks lebih berkualitas dan mencapai puncak kenikmatan berdua. Salah satunya menjaga ketahanan penis agar ereksi lebih lama dan keras.
Kamu bisa mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi yang bisa menyehatkan penis.
Karena ereksi yang bisa bertahan lama merupakan salah satu bukti bahwa Mr P kamu sehat dan fit. Sebaliknya jika pria mengalami kesulitan atau mempertahankan ereksi, kondisi ini biasa disebut disfungsi ereksi atau impotensi.
Berikut makanan yang bisa menambah kualitas ereksi penismu karena kandungan gizi dan nutrisinya, seperti dilansir dari akun Instagram @ilmupasutri, Sabtu (29/10/2022).
Salmon
Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi pada salmon dipercaya dapat meningkatkan performa pria di atas ranjang.
Hal tersebut dikarenakan omega-3 membantu mencegah penumpukan plak di arteri kamu sehingga aliran darah ke seluruh tubuh pun lancar. Termasuk ke bagian penis.
Nasi Merah
Serat nasi merah jauh lebih tinggi dari nasi putih yang umumnya dikonsumsi.
Serat ini akan menjaga penyerapan kolesterol jahat ke pembuluh darah. Kolesterol ini justru akan dibuang melalui feses.
Dengan demikian kadar kolesterol jahat dalam tubuh berkurang sehingga mengurangi risiko penyumbatan plak yang memicu impotensi.
Sayuran Hijau
Tak diragukan lagi kandungan gizi dalam sayuran banyak memberi manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya kandungan nitric oxide yang ada pada hampir semua sayuran berwarna hijau.
Kandungan nitric oxide akan membantu memperlancar aliran darah ke organ kelamin.
