FAJAR.CO.ID -- Terdapat sejumlah bumbu dapur yang dipercaya dapat membantu mengatasi jika asam urat kambuh. Asam urat bisa terjadi kepada siapa saja. Penyakit yang satu ini tidak menular, namun bisa menyerang laki-laki dan perempuan yang kebanyakan menginjak usia 30 tahun.
Asam urat merupakan kondisi dimana tubuh kelebihan kadar asam urat pada darah yang akhirnya membuat peradangan pada persendian.
Penyakit asam urat terjadi akibat berlebih dalam mengonsumsi makanan yang mengandung purin, seperti jeroan, gorengan, dan juga sayuran hijau.
Biasanya penderita asam urat mengonsumsi obat dari dokter untuk mengobati penyakitnya. Namun, tidak sedikit orang yang memilih mengonsumsi obat herbal.
Berikut beberapa bumbu dapur yang bisa menurunkan kadar asam urat yang dirangkum dari berbagai sumber.
Jahe
Jahe menjadi salah satu rempah yang mampu mengatasi peradangan. Kemampuan jahe untuk mengatasi asam urat telah terdokumentasikan dengan baik.
Dikutip dari Healthline, sebuah studi menemukan, jahe yang dioleskan pada bagian yang terkena dapat membantu mengurangi rasa sakit yang diakibatkan oleh asam urat.
Tumbuk dan parut jahe, campurkan dengan air hingga menjadi pasta. Rendam kain lap ke dalam campuran. Setelah dingin, tempelkan kain pada area yang terasa nyeri setidaknya selama 15-30 menit.
Atau, anda juga bisa merebus 2 sendok teh (sdt) jahe bubuk dengan air selama 10 menit hingga mendidih. Konsumsi rebusan jahe tiga kali dalam sehari.
Daun salam
Daun salam memiliki kandungan senyawa yang berfungsi sebagai anti peradangan sehingga bisa menjadi salah satu obat herbal asam urat.
Cara membuatnya cukup merebus 3 sampai 5 lembar daun salam dengan 3 gelas air. Air hasil rebusan diminum sebagai obat herbal asam urat.
Kunyit
Kunyit mempunyai kandungan curcumin sebagai antiradang dapat mengatasi nyeri sendi akibat asam urat. Pilihan lainnya adalah membuat pasta kunyit.
Dengan mengambil bubuk kunyit di dapur, campurkan 1 hingga 2 sendok makan yogurt, madu mentah, atau minyak kelapa dengan 1 sendok teh kunyit. Oleskan pasta pada sendi yang terkena dan bersihkan setelah 10 hingga 15 menit.
Seledri
Seledri seringkali digunakan sebagai penyedap makanan terutama makanan berkuah karena aroma dan rasanya yang sedap. Biasanya seledri juga dijadikan sebagai garnish untuk mempercantik tampilan makan dan penambah rasa.
Ternyata, seledri juga bisa dijadikan obat herbal asam urat. Sebab, seledri memiliki kandungan glikosida yang bermanfaat sebagai obat asam urat dan permasalahan sendi lainnya.
Untuk membuat obat herbal asam urat dengan merebus beberapa seledri. Hasil air rebusan dikonsumsi sebanyak tiga kali sehari.
Air lemon
Dikutip dari Medical News Today, studi menemukan bahwa menambahkan perasan dua lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari dapat mengurangi kadar asam urat.
Para peneliti menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh.
Bawang Putih
Bawang putih mengandung antioksidan yang bisa membantu menurunkan asam urat tinggi. Cukup mengonsumsi tiga siung bawang putih mentah setiap hari untuk menurunkan asam urat tinggi.
Air putih
Bagi penderita asam urat mungkin tak menyangka, kalau upaya menurunkan asam urat bisa dengan air minum. Beberapa peneliti menganjurkan banyak minum air putih untuk menghindari peningkatan kadar asam urat serum. Setelah aktivitas yang menyebabkan keringat berlebih.
Selama pengobatan, anda sebaiknya tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung bahan purin. (mg/fajar)
