FAJAR.CO.ID -- Ginjal merupakan salah satu organ dalam tubuh manusia yang berfungsi untuk membuang limbah, racun, dan kelebihan air dari darah.
Jika ginjal tidak mampu mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh, mereka akan menumpuk di dalam tubuh dan menghambat fungsi normal ginjal, hati dan organ lainnya, mengakibatkan kelelahan, sakit perut, sakit kepala, retensi air dan masalah lainnya.
Menjaga kesehatan ginjal sangat penting dan salah satu cara yang bisa dilakukan dengan menyertakan makanan yang dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan meningkatkan kesehatan ginjal. Karena dengan begitu kerja ginjal tidak terlalu berat.
Berikut ada beberapa makanan dan minuman yang dipercaya mampu membersihkan ginjal agar bisa mengeluarkan racun dalam tubuh.
Anggur
Anggur dan beberapa buah beri mengandung senyawa tumbuhan bermanfaat yang disebut resveratrol.
Peneliti menemukan pengobatan dengan resveratrol bisa menurunkan peradangan ginjal pada tikus dengan penyakit ginjal polikistik.
Rumput laut
Rumput laut terutama rumput laut coklat (phaeophyceae) telah diteliti dapat memberikan efek menguntungkan pada pankreas, ginjal, dan hati. Sebuah studi pada 2014 menunjukkan, hewan yang diberi makan rumput laut selama 22 hari menunjukkan penurunan kerusakan ginjal dan hati akibat diabetes.
Cranberry
Makanan yang dapat membersihkan ginjal lainnya adalah cranberry.
Dari hasil uji klinis yang diterbitkan dalam Nutrition Journal, menyebut bahwa wanita yang mengonsumsi cranberry kering dan manis setiap hari selama dua minggu mengalami penurunan kejadian infeksi saluran kemih.
