FAJAR.CO.ID -- Buah naga dikenal karna bentuknya yang unik dan rasanya yang manis. Buah naga juga memiliki dua varian warna yaitu berwarna putih dan ungu kemerahan.
Buah naga masih merupakan keluarga kaktus yang bisa dikonsumsi dan mengandung banyak manfaat.
Manfaat buah naga sangat beragam sehingga buah tropis ini banyak digemari dan dikonsumsi.
Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah naga membuat buah ini kaya akan manfaat bagi Kesehatan kulit.
Berdasarkan nutrisi yang terkandung dalam buah naga merah berikut manfaat atau khasiat buah naga.
Bikin awet muda
Buah naga mengandung antioksidan yang sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan kenyal, sehingga dapat membantu mengurangi tanda penuaan kulit.
Meningkatkan imunitas
Buah naga penuh dengan flavonoid dan vitamin C yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Membantu sistem pencernaan
Buah naga mengandung serat yang baik untuk membantu melancarkan system pencernaan. Jadi, yang sedang diare tidak disarankan untuk mengonsumsi buah ini.
Obat diabetes
Serat yang terkandung dalam buah naga juga membantu menstabilkan kadar gula darah.
Menjaga Kesehatan jantung
Buah naga juga dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik) yang baik.
Mengurangi resiko anemia
Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin bisa menjadi salah satu mencegah anemia.
Kandungan vitamin C pada buah naga dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi, zat besi ini merupakan jenis mineral yang penting dalam proses pembentukan sel darah merah. (Mg/fajar)
