Pilihlah sajian yang cocok dikonsumsi seperti nasi dan oatmeal. Jenis karbohidrat yang terkandung dalam makanan ini dapat mengurangi risiko munculnya keluhan maag karena dapat menyerap asam lambung berlebih.
Konsumsi daging rendah lemak, seperti dada ayam dan ikan, serta buah yang tidak asam, seperti apel, pisang, dan pir. Hindari pula masakan yang digoreng, baiknya untuk memasak makanan dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus. (Elva/Fajar).
