FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- Batu ginjal atau Kalkulus Uriner adalah suatu penyakit yang menyerang organ ginjal yang berupa suatu endapan keras yang terbentuk di ginjal dan mengakibatkan sakit saat akan buang air kecil.
Batu ginjal terbuat karena mineral dan asam garam yang ada di urin terkontaminasi. Gejala dari batu ginjal yang paling umum dalah nyeri yang sangat parah di sisi perut dan disertai mual.
Faktor munculnya batu ginjal bisa terjadi karena turunan keluarga dan aktivitas yang tidak sehat. Lalu apa aja kegiatan yang bisa menjadi penyebab batu ginjal? Simak berikut yuk!
Jarang minum air putih
Air putih adalah salah satu penunjang kehidupan manusia yang bahkan hampir sebagian besar tubuh kita terdiri dari air.
Sehingga mencukupi cairan dalam tubuh itu sangat amat penting.
Selain menyebabkan dehidrasi dan kurangnya fokus bila kurang air putih, ternyata hal tersebut bisa memicu penyakit batu ginjal.
Suka menahan pipis atau buang air kecil
Bila disibukkan dengan aktivitas sehari-hari, terkadang kita bahkan lupa untuk sekedar buang air kecil. Padahal batu ginjal disebabkan oleh masalah ini loh.
Hal tersebut dikarenakan endapan mineral yang tidak dikeluarkan secara teratur melalui urin akan membentuk batu.
Kurang tidur
Adanya gangguan tidur dapat mengurangi kualitas kehidupan seseorang, bahkan dapat meningkatkan morbiditas maupun mortalitas pasien gagal ginjal kronis.
Banyak makan mie instan
Hal ini disebabkan karena mie instan itu sendiri mengandung zat yang berbahaya bagi ginjal yaitu proplene glycol. Yang bila dikonsumsi secara terus-menerus dapat mengakibatkan kerja ginjal terganggu.
Jarang olahraga
Dengan rajin berolahraga, maka hal tersebut akan mengubah cara tubuh mengolah nutrisi dan cairan yang mempengaruhi pembentukan batu. Selain itu, orang yang rajin berolahraga cenderung lebih banyak minum air putih. (Mg/fajar)
