FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- Maria Vania, presenter cantik asal kota kembang Bandung dikenal sebagai selebritas dengan body goals mempesona. Bentuk tubuhnya yang proporsional nyaris sempurna.
Kegemarannya berolah raga dan menjaga asupan makanan sehat adalah kunci.
Wanita kelahiran 16 April 1991 ini pernah mengungkap rahasia body goals dirinya. Utamanya pada aset bagian payudara.
Rupanya, Maria Vania memiliki rahasia payudara agar padat dan kencang cukup dengan melakukan olahraga secara rutin.
Rahasia itu ia bongkar secara langsung lewat konten di YouTube pribadinya.
tutorial agar payudara senantiasa kencang dan padat.
Uniknya untuk mendapatkan hasil memuaskan itu, Vania hanya butuh waktu tiga minggu tanpa harus operasi dan menggunakan alat apapun.
"Vlog Tutorial! Payudara kencang & padat dalam 3 minggu tanpa alat," tulisnya dalam keterangan video yang diunggahnya di Instagram, dikutip pada Rabu (31/5/2023).
Sebelum memulai workout, Vania terlebih dahulu mengukur diameter payudaranya. Hal ini ia lakukan untuk mengetahui lingkar dada sebelum dan sesudah workout.
Gerakan mengayunkan tangan dan lengan sambil sedikit membungkukkan badan. Lakukan ini dalam satu menit.
Vania kemudian melakukan variasi gerakan lainnya dengan mengangkat tangan serta membusungkan dada.
Latihan ini, kata dia, harus rutin dilakukan setiap hari minimal selama 7 menit.
Tips berikutnya selain rutin olahraga adalah pijat payudara. Vania meyakini hanya dengan rutin memijat selama 5 menit perhari, cara ini akan menghasilkan payudara besar dan kencang seperti yang diidamkan banyak wanita dewasa.
Caranya mudah, cukup mengangkat ketiak lalu memijatnya secara perlahan.
Kemudian pijatan dilanjutkan pada lingkaran atas dan bawah payudara hingga ke punggung juga dipijat. (dra/fajar)
