*Praktikkan Teknik Relaksasi
Teknik-teknik sederhana seperti pernapasan, penyembuhan, atau yoga dapat membantu meredakan kecemasan.
Luangkan waktu setiap hari untuk beristirahat, mendengarkan musik yang menenangkan, atau melakukan aktivitas yang membantu Anda bersantai.
Semoga rangkuman tips di atas dapat memberikan manfaat bagi Anda yang sedang mengalami kecemasan dan memberikan solusi agar kondisi Anda semakin baik dalam menjaga kesehatan pikiran serta tubuh Anda. (bs/eds)
