FAJAR.CO.ID -- Duduk dengan posisi tertentu kadang membuat kita merasa nyaman. Namun, beberapa posisi duduk yang kerap kita lakukan ternyata berbahaya bagi kesehatan.
Para pekerja, terutama yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk seperti pekerja kantoran, sebaiknya memperhatikan posisi duduk yang tepat.
Para pekerja kantoran yang rutin duduk di depan layar laptop atau komputer harus benar-benar perhatikan hal ini.
Sebab, jika posisi duduk diabaikan dapat berdampak buruk di masa mendatang.
Hal ini berkaitan dengan menjaga tulang belakang tetap lurus, untuk itu perhatikan baik-baik. Posisi duduk diibaratkan sedang dalam keadaan padam karena hanya sedikit aktivitas otot yang aktif.
Jika dilakukan dalam waktu yang lama, ini akan memengaruhi kemampuan tubuh dalam mengatur gula darah dan tekanan darah, serta memperlambat kerja metabolisme dan penguraian lemak tubuh.
Di samping itu, duduk terlalu lama sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes tipe 2, obesitas, kanker, dan demensia.
Risiko kematian akibat penyakit jantung dan pembuluh darah juga diketahui bisa meningkat lho.
Dilansir dari PMJ NEWS, berikut 4 Posisi Duduk yang Membahayakan Kesehatan:
- Membungkuk atau Membungkuk ke Depan
Ini membuat ketegangan berlebihan pada leher, bahu, dan punggung bagian bawah.
- Menyilangkan Kaki
Duduk dengan kaki bersilang di lutut dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk, distribusi berat badan yang tidak merata, dan potensi kompresi saraf.
- Duduk dengan Bahu Membulat
Bahu yang membulat terjadi ketika bahu membungkuk ke depan, menyebabkan punggung bagian atas membulat. Postur ini dapat menyebabkan nyeri leher dan bahu.
