FAJAR.CO.ID, DENPASAR - Mandi merupakan aktivitas yang rutin dijalani setiap hari. Dengan mandi, tubuh akan menjadi lebih bersih, segar dan sehat. Mandi juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Namun, mandi dengan suhu air yang berbeda akan memberikan dampak yang berbeda terhadap tubuh. Misalnya, mandi dengan air dingin dan air hangat. Banyak orang bertanya-tanya manakah yang lebih sehat antara mandi dengan air dingin atau air hangat.
Sebenarnya, baik mandi air dingin maupun air hangat memiliki manfaat masing-masing bagi kesehatan. Namun, karena memiliki khasiat yang berbeda, suhu air untuk mandi bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing.
Untuk mengetahui apa saja manfaat mandi air dingin dan air hangat, lebih baik simak ulasan berikut ini:
Manfaat Mandi Air Dingin
Mandi menggunakan air dingin pada pagi hari sebelum memulai aktivitas atau saat udara panas menjadi pilihan baik yang tentu menyegarkan. Suhu air dingin yang ideal untuk tubuh berkisar pada 21 derajat celcius, dan tidak dianjurkan mandi menggunakan air es atau menggunakan air dengan suhu lebih rendah.
Berikut beberapa manfaat mandi dengan air dingin:
- Pikiran Menjadi Lebih Segar
Mandi air dingin ketika pagi hari dapat membuat pikiran menjadi lebih fresh. Penyebabnya adalah otak memproduksi hormon norepinefrin, yaitu sejenis adrenalin yang membantu pikiran Anda tetap waspada secara alami jika tubuh terkena suhu air yang dingin.
- Rambut dan Kulit Menjadi Lebih Sehat
Setiap orang tentu ingin memiliki rambut dan kulit yang sehat, bukan. Jarang diketahui bahwa hanya dengan mandi menggunakan air dingin, dapat membuat rambut menjadi lebih lembut dan bercahaya alami. Selain itu, juga akan membuat kulit tetap lembab dan kenyal.
