FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- GERD atau gastroesophageal reflux disease, kondisi ketika asam lambung naik dari perut menuju kerongkongan (refluks asam) alias asam lambung kerap menganggu aktivitas ketika kambuh.
Tirta Mandira Hudhi atau yang dikenal dr. Tirta, memberikan kabar baik bagi para penderita asam lambung atau GERD.
"Sejatinya GERD itu tidak mematikan melainkan menyiksa dan mengganggu kualitas hidup," ujar dr. Tirta dalam akun Tiktoknya (11/8/2023).
Namun, kata dia, jika keluhan berlanjut, maka harus dibawa ke dokter umum untuk diperiksa fisik dan pemeriksaan penunjang.
"Kalau buat pencegahan sebelum kambuh, saya juga menambahkan suplemen herbal (TOGA). Saya dan tim pakai Freshmag yang mengandung curcuma," ucapnya.
Sebagai catatan tambahan, dr. Tirta menganjurkan untuk mengimbangi suplemen tersebut dengan olahraga hingga istirahat yang cukup.
"Tentunya diimbangi olahraga, pola makan tratur, dan tidur cukup!," kuncinya.
Diungkapkan dr. Tirta, ada banyak faktor resiko yang dapat meningkatkan GERD.
Di antaranya, kata dia, perokok dan bekas perokok, gaya hidup yang tidak sehat, hobby begadang, tidur berantakan, makan makanan manis, berminyak, pedas terlalu sering, lalu jarang olahraga.
"Stress kerja berlebihan, ini sampai digarisbawahi dan ada penelitiannya," tambahnya.
Untuk mencegah, dr. Tirta menekankan untuk membiasakan pola hidup sehat.
"Olahraga yang teratur, makan teratur, hindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung yang berlebihan," pungkasnya.
(Muhsin/fajar)
