FAJAR.CO.ID -- Pakaian sudah terasa sempit dan napas mulai sesak, salah satu pertanda kenaikan berat badan. Beberapa orang mulai melakukan diet untuk menurunkan berat badan untuk mencapai berat badan ideal.
Memang, memiliki berat badan yang ideal tentu saja dapat menjauhkan dari serangan beberapa penyakit, termasuk kolesterol, penyakit jantung, dan lainnya.
Namun, tidak sedikit yang belum mendapatkan hasil yang maksimal setelah beberapa waktu melakukan diet.
Melakukan diet juga sebaiknya diimbangi dengan olahraga rutin yang sekaligus menjaga kebugaran tubuh. Selain itu, jangan abaikan untuk mengonsumsi buah yang membantu diet lebih maksimal.
Berikut ini beberapa buah yang dapat membantu menurunkan berat badan
- Pisang, yoghurt, dan madu
Kombinasi buah pisang, yoghurt dan madu untuk dijadikan jus sangat baik untuk Anda yang sedang diet.
Pisang dapat menjaga nafsu makan, sedangkan yoghurt membantu melancarkan metabolisme tubuh, dan madu sebagai anti racun yang bikin tubuh jadi lebih sehat.
- Buah naga dan stroberi
Buah naga memiliki banyak kandungan air yang bermanfaat untuk tubuh supaya selalu sehat dan tidak dehidrasi.
Buah stroberi merupakan sumber antioksidan yang mampu membantu melancarkan pencernaan.
- Pepaya dan tomat
Jus pepaya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan metabolisme dalam tubuh. Agar khasiatnya lebih efektif, tambahkan buah tomat yang kaya vitamin C dan sumber antioksidan. (fajar/jpnn)
