FAJAR.CO.ID -- Ukuran payudara di bawah rata-rata alias kecil kerap membuat wanita merasa tidak percaya diri. Beberapa cara dilakukan wanita demi mendapat ukuran dan bentuk payudara yang proporsional.
Khusus untuk wanita dengan payudara kecil, jika ingin meningkatkan ukuran payudara, ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan ukuran payudara secara alami.
Melansir laman Bebodywise.com berikut ini beberapa penjelasan beberapa makanan yang dapat membantu memperbesar ukuran payudara.
Produk Kedelai
Susu kedelai merupakan sumber isoflavon yang sangat baik yang meniru estrogen.
Konsumsi susu kedelai diyakini dapat membantu meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara.
Kacang kedelai juga bisa membantu meningkatkan ukuran payudara. Produk kedelai bermanfaat karena membantu mengurangi risiko kanker payudara.
Minum satu porsi susu kedelai setiap pagi dan menambahkan produk kedelai ke makanan yang lain.
Tahu
Produk sampingan dari kedelai ini juga memiliki jumlah isoflavon yang tinggi. Tambahkan tahu ke dalam rencana diet mingguan.
Namun, jangan mengonsumsi produk kedelai secara berlebihan karena Anda perlu mempertahankan kadar estrogen yang baik.
Biji Adas
Biji adas kaya akan fitoestrogen yang penting untuk pembesaran payudara. Biji adas juga mengandung hormon tumbuhan alami, flavonoid, dan molekul aromatik seperti estragole, anethole, dan fenchone, yang mengembangkan jaringan payudara dan meningkatkan sekresi ASI.
Secara historis, herbalis telah menggunakan biji adas untuk merawat kesehatan payudara pada ibu menyusui.
