Di samping itu, pancaran dari cahaya biru juga dapat menyebabkan gangguan pada mata dikarenakan bermain HP pada ruangan yang gelap.
Gangguan Konsentrasi
Menurunnya konsentrasi adalah salah satu dampak dari pola tidur yang tidak tepat.
Banyak pendapat yang mengatakan bahwa manusia sulit berkonsesntrasi akibat adanya HP, seperti yang sudah dikatakan diatas bahwa HP membuat penggunanya insomnia atau susah tidur di malam hari serta penggunaan HP di malam hari menjelang tidur dalam menganggu pola jam tidur.
Meningkatkan Risiko Kebakaran
Selain menganggu kesehatan tidur berdekatan dengan HP terlebih lagi bila sambil di cas dapat meningkatkan risiko kebakaran akibat panas berlebih atau korsleting listrik pada perangkat HP.
Sudah banyak peristiwa kebakaran yang disebabkan oleh HP yang dicas dan dimainkan saat tidur.
Suhu panas yang dikeluarkan HP saat dicas itu dua kali lebih banyak ketimbang tidak sambil dicas. Hal itu dapat menyebabkan bahaya atau bahkan ledakan yang tidak terduga.
Jadi, mulailah dari sekarang untuk menghindari tidur berdekatan dengan HP agar tidak mengalami dampak buruk dari kebiasaan ini.
Usahakan untuk berhenti menggunakan HP setidaknya 1 jam sebelum tidur dan meletakkannya di meja yang agak jauh dari tempat tidur.
Demikianlah dampak tidur berdekatan dengan HP dan perlu kita sadari akan pentingnya menjaga kesehatan diri kita dengan memulai pola tidur yang baik. Karena tubuh yang sehat akan memberikan kualitas hidup yang baik pula. (*)
