FAJAR.CO.ID - Salat, ibadah harian dalam agama Islam, bukan hanya tentang menghadap Allah dan memperkuat iman, tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan bagaimana pelaksanaan Salat secara teratur dapat membawa dampak positif pada kesehatan seseorang.
Keseimbangan Fisik dan Mental: Salat melibatkan gerakan fisik, termasuk ruku' (melipat badan ke depan) dan sujud (prosternasi), yang berfungsi sebagai bentuk latihan fisik ringan. Gerakan-gerakan ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan kelenturan otot, dan memperbaiki postur tubuh.
Relaksasi dan Reduksi Stres: Saat seseorang melaksanakan Salat, fokus pada hubungannya dengan Allah membantu meredakan stres dan kecemasan. Aktivitas mental ini mirip dengan meditasi dan memungkinkan individu untuk meresapi ketenangan dan kedamaian.
Kedisiplinan dan Rutinitas Sehat: Salat adalah ibadah yang dijalankan pada waktu-waktu tertentu sepanjang hari. Ini membantu dalam menciptakan rutinitas sehat dan disiplin dalam kehidupan sehari-hari, yang bisa berdampak positif pada kesehatan dan produktivitas.
Peningkatan Konsentrasi: Selama Salat, seseorang diharuskan untuk fokus sepenuhnya pada doa dan bacaan tertentu. Hal ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kemampuan mental dalam aktivitas sehari-hari.
Hubungan Sosial: Salat juga dapat menjadi peluang untuk berkumpul dengan komunitas Muslim di masjid dan berinteraksi dengan sesama umat. Ini membantu dalam membangun hubungan sosial yang sehat, yang juga penting untuk kesejahteraan psikologis.