Sumber protein sangat banyak. Ada jenis protein hewani dan nabati.
Protein hewani yang berasal dari hewan seperti telur, ayam, ikan dan daging. Sedangkan, yang berasal dari protein nabati seperti kacang-kacangan, tahu, tempe, kedelai dan lainnya.
Jika memang diperlukan tambahan multivitamin atau suplemen juga bisa dijadikan alternatif untuk menjaga stamina tubuh.
(Elva/Fajar)
