FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- Sebelum lebaran, orang Indonesia sering melakukan mudik ke kampung halaman. Banyak yang menggunakan transportasi umum atau kendaraan pribadi seperti mobil atau motor.
Namun, perjalanan menggunakan mobil bisa membuat lelah dan mudah mengantuk.
Dikutip dari Jawapos.com, ini dia ada empat cara untuk menghindari ngantuk pada saat melakukan perjalanan mudik yang dapat kamu coba yang dilansir dari halodoc dan hellosehat pada Sabtu (6/4).
1. Menepi dan tidur sejenak
Cara pertama yaitu kamu dapat menepi dan tidur sejenak di kursi pengemudi selama 15-20 menit. Tidur singkat yang biasa dikenal dengan power nap dapat mengembalikan energi kamu.
Oleh karena itu, disarankan untuk tidak memaksakan menyetir mobil jika rasa kantuk tiba karena dapat menurunkan fokus dan hilangkan kendali.
2. Melakukan peregangan ringan di dalam mobil
Selanjutnya yaitu kamu dapat melakukan peregangan ringan di dalam mobil dengan cara merentangkan tangan dan menggerakan bahu memutar ke depan dan belakang serta menolehkan kepala ke kiri dan ke kanan.
Melakukan peregangan dapat membantu melancarkan peredaran dara kamu serta menghindari dari rasa kantuk.
3. Menyetel musik
Kamu dapat menyetel radio atau mendengarkan musik favorit kamu sambil bernyanyi agar dapat merangsang otak kamu.
Diketahui bahwa mendengarkan musik pada saat menyetir akan dapat meningkatkan kewaspadaan mental dan tetap fokus di jalan.
4. Mendapatkan angin segar dengan membuka kaca jendela
Keadaan mobil yang tertutup membuat sirkulasi udara yang ada di dalam mobil dapat membuat kamu menjadi mengantuk.
