FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- Move on dari mantan pacar sering kali menjadi salah satu proses yang paling sulit dalam kehidupan cinta seseorang.
Meskipun hubungan telah berakhir, namun terkadang rasa keterikatan emosional yang kuat masih sulit untuk dilepaskan.
Relationship Coach Kei Savourie dalam Chanel YouTube @Kelas Cinta menjelaskan secara blak-blakan mengenai cara move on dari mantan.
Dikatakan Kei, salah satu alasan sulitnya melupakan mantan adalah karena bayangan tentang dirinya itu terus terngiang-ngiang di kepala.
"Baru bangun tidur langsung teringat dia, kerja gak bisa konsen, karena keingat lagi tentang dia," ujar Kei dikutip pada Minggu (12/5/2024).
Lanjutnya, meskipun sementara asyik ngobrol dengan teman-teman, jika kenangan tentang mantan saat sedang bersama teringat, maka bisa menjadi penghambat move on.
"Kamu ingat ketika kamu berantem, ketika kamu happy sama dia, momen indah maupun buruk, muncul terus-menerus sepanjang hari," ucapnya.
Gangguan bayangan mantan ini, kata Kei, bisa menguras tenaga sehingga seseorang bisa lelah hingga stress.
"Karena seharian diganggu bayangan-bayangan mantan," tukasnya.
Diungkapkan Kei, ada satu teknik yang bisa dilakukan seseorang jika ingin menjadi sembuh dari sakit hati dan bisa move on.
"Teknik ini saya kasih nama swipe notifikasinya," Kei menuturkan.
Ketika bayangan mantan muncul, kata Kei, maka seseorang mesti menganggapnya bagaikan notifikasi di handphone.
"Ting, eh mantan kamu nih, ingat gak? Itu kayak notifikasi di otak kita. Kalau kamu buka dan nonton film pada notifikasinya, makin sakit," lanjutnya.
"Makanya mulai sekarang, kalau muncul notifikasi, jangan dibuka notifikasinya. Kamu swipe langsung. Buang itu memori yang muncul," tukasnya.
Ditekankan Kei, memori yang muncul di dalam otak pada dasarnya bagikan notifikasi.
"Nah, langsung segera swipe, buang notifikasinya. Sama seperti kamu membuang notifikasi yang muncul di handphone," tambahnya.
Karena itu merupakan notifikasi, Kei mengatakan, seseorang tidak boleh heran jika nantinya akan muncul kembali.
"Mungkin di awal-awal kamu bisa seratus kali dalam sehari kamu swipe terus, karena setiap lima menit sekali muncul," ungkapnya.
Kei bilang, semakin lama notifikasi tentang mantan itu akan semakin sedikit jika terus dibuang. Memori tentangnya, juga akan semakin sedikit yang teringat.
"Jika notifikasinya sudah sedikit, kamu sudah melangkah di jalur move on. Dan kamu tinggal melangkah sedikit lagi. Inilah jalur move on yang harus kamu lewati," kuncinya.
(Muhsin/fajar)
