FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- Penuaan dini merupakan kondisi di mana tanda-tanda penuaan muncul lebih cepat dari yang seharusnya.
Meskipun penuaan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari, berbagai faktor dapat mempercepat kemunculan keriput, garis halus, bintik-bintik penuaan, dan kulit kendur sebelum waktunya.
Salah satu penyebab utama penuaan dini adalah paparan sinar matahari yang berlebihan.
Sinar ultraviolet (UV) dapat merusak serat kolagen dan elastin dalam kulit, yang berfungsi untuk menjaga kekenyalan dan kekencangan kulit.
Tanpa perlindungan yang cukup, seperti penggunaan tabir surya dengan SPF yang memadai, kulit dapat mengalami kerusakan lebih cepat.
Dokter Atika Kusuma Dewi dalam Channel YouTube @Kata Dokter menjelaskan secara blak-blakan tentang cara mencegah penuaan dini.
Dikatakan Atika, keterlibatan radikal bebas dari lingkungan sekitar dan makanan setiap hari memiliki peranan dalam membuat wajah terlihat tua.
"Makanan yang harus dihindari adalah makanan yang mengandung radikal bebas itu, contohnya makanan yang dibakar," ujar Atika dikutip pada Kamis (16/5/2024).
Makanan yang dibakar, kata Atika, ternyata menjadi salah satu penyebab terjadinya proses penuaan.
"Jadi saya sarankan, makanan jangan dibakar. Kalaupun misalnya harus dibakar, jangan sampai hitamnya itu ada di makanan tersebut," ucapnya.
Menurut Atika, demi menghindari penuaan dini, makanan yang dikonsumsi baiknya hanya dikukus atau digoreng dengan minyak yang baik.
"Makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit kita. Disarankan kita mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan yang cukup tinggi," Atika menjelaskan.
Disebutkan Atika, proses penuaan dini pada kulit bisa disebabkan oleh faktor intrinsik dan ekstrinsik.
"Intrinsik artinya, faktor yang dari dalam tubuh kita. Kalau faktor ekstrinsik artinya faktor dari luar tubuh," lanjutnya.
Faktor dari dalam tubuh, kata Atika, merupakan faktor yang dipengaruhi oleh proses usia.
"Usia semakin bertambah, otomatis proses penuaan semakin terjadi," tukasnya.
Selain itu, genetik juga disebut bisa menjadi faktor dari penuaan dini.
Sementara untuk faktor ekstrinsik, disebabkan oleh pantulan sinar matahari, polusi, hingga rokok.
"Itu juga sebagai penyebab dari proses penuaan terjadi," Atika menuturkan.
Dibeberapa Arika, gejala klinis dari proses penuaan dini biasanya kulit menjadi kendur. Kemudian setelahnya muncul keriput, baik yang halus maupun yang sudah jelas.
"Kemudian flek hitam di pipi, ataupun titik-titik di wajah. Biasanya ada juga yang masih usia 20 kok sudah muncul yah proses penuaan," imbuhnya.
Jika terjadi hal seperti itu, kata Atika, dinamakan sebagai proses penuaan terlalu cepat. Penyebabnya, adanya faktor genetik dari orangtuanya.
"Orangtuanya di saat usia muda sudah mulai muncul proses penuaannya," terangnya.
Mencegah proses penuaan, kata Atika, bisa dengan menggunakan skincare. Seperti di pagi hari, siang hari, dan malam hari.
"Usahakan menggunakan secara rutin dan dengan dosis yang tepat. Karena penuaan dini tidak hanya disebabkan faktor tadi," tandasnya.
(Muhsin/fajar)
