Serat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
5. Ukuran Porsi Sedang
Meskipun tergoda untuk menikmati semua suguhan Idul Fitri yang lezat, praktikkan kontrol porsi.
Hindari membebani piring Anda secara berlebihan dan ambil porsi yang lebih kecil untuk menghindari konsumsi berlebihan.
Idul Adha adalah waktu untuk merayakan dan makan bersama, namun juga merupakan kesempatan untuk membuat pilihan yang bijaksana yang mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.
Dengan mengikuti strategi ini dan menerapkan pendekatan seimbang terhadap pola makan dan gaya hidup, Anda dapat menikmati perayaan tanpa mengorbankan kesejahteraan Anda.
(Muhsin/fajar)
