FAJAR.CO.ID -- Bau kaki, atau bromhidrosis, merupakan masalah umum yang dapat dialami oleh siapa saja.
Kondisi ini disebabkan oleh bakteri yang memecah keringat di kaki, menghasilkan bau tak sedap.
Meskipun terkesan sepele, bau kaki dapat membuat Anda merasa tidak nyaman dan bahkan mengganggu interaksi sosial.
Namun, jangan khawatir! Ada beberapa cara ampuh yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan bau kaki dan menjaga kaki tetap segar:
- Jaga Kebersihan Kaki
Cuci kaki setiap hari dengan sabun dan air hangat, terutama sela-sela jari kaki.
Gunakan sikat kaki untuk membersihkan kotoran dan sel kulit mati yang menumpuk.
Keringkan kaki dengan benar setelah mandi atau beraktivitas, terutama di sela-sela jari kaki.
- Pilih Kaus Kaki yang Tepat
Gunakan kaus kaki berbahan katun yang dapat menyerap keringat dengan baik. Ganti kaus kaki setiap hari atau lebih sering jika kaki Anda berkeringat banyak.
Hindari kaus kaki berbahan sintetis yang dapat membuat kaki lembap dan memperparah bau kaki.
- Gunakan Sepatu yang Tepat
Pilih sepatu yang terbuat dari bahan yang breathable seperti kulit atau kanvas. Hindari memakai sepatu yang sama dalam waktu lama.
Bersihkan sepatu secara teratur dengan sabun dan air. Gunakan deodoran sepatu untuk membantu menghilangkan bau kaki.
- Perawatan Kaki Alami
Rendam kaki dalam air garam hangat selama 15-20 menit untuk membantu membunuh bakteri penyebab bau kaki.
Gunakan baking soda sebagai scrub untuk kaki. Campurkan baking soda dengan air hingga menjadi pasta, oleskan pada kaki, dan diamkan selama 10 menit sebelum dibilas.
Gunakan cuka apel untuk merendam kaki. Campurkan cuka apel dengan air dengan perbandingan 1:1, rendam kaki selama 15 menit, dan bilas dengan air bersih.
