FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- Baru-baru ini, varian baru virus COVID-19 bernama ‘XEC’ ditemukan di Jerman pada Juni 2024.
Para ilmuwan menganggap varian ini lebih mudah menular dibandingkan dengan varian sebelumnya.
Agar kamu dan keluarga terhindar dari risiko tertular, penting untuk menerapkan sejumlah langkah preventif.
Langkah Efektif Cegah Penularan COVID-19 XEC
Menurut para ahli, varian XEC berpotensi menjadi varian dominan di masa mendatang. Oleh karena itu, dilansir dari laman Halodoc, berikut beberapa cara efektif yang dapat kamu lakukan untuk melindungi diri dari penularan:
- Rajin Mencuci Tangan Kebiasaan mencuci tangan secara rutin merupakan salah satu upaya penting untuk mencegah penularan COVID-19 XEC. WHO menyarankan untuk mencuci tangan minimal 20 detik menggunakan sabun dan air, atau hand sanitizer berbahan dasar alkohol dengan kandungan minimal 60%. Ini penting untuk membunuh kuman dan virus yang menempel di tangan.
- Gunakan Masker Saat Dibutuhkan Menggunakan masker saat berada di tempat ramai sangat dianjurkan. Pastikan masker menutupi hidung, mulut, dan dagu dengan baik. Cuci tangan sebelum dan sesudah menyentuh masker, dan hindari penggunaan masker dengan katup udara. Masker kain perlu dicuci setelah setiap kali digunakan.
- Jaga Jarak dengan Orang Sakit Salah satu cara efektif lainnya adalah menghindari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit, terutama jika mereka mengalami gejala seperti batuk, demam, atau bersin-bersin. Ini akan membantu mengurangi risiko penularan virus.
- Bersihkan Gawai Secara Rutin Virus juga bisa menempel pada permukaan benda, termasuk gawai yang sering kita gunakan. Rutin membersihkan smartphone, laptop, atau perangkat lainnya dengan disinfektan akan membantu mencegah penyebaran virus COVID-19 XEC.
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Memiliki sistem imun yang kuat adalah kunci penting dalam mencegah berbagai penyakit, termasuk COVID-19. Konsumsi makanan bergizi, olahraga teratur, cukup tidur, dan mengelola stres bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Mengonsumsi vitamin dan suplemen tambahan juga dapat membantu memperkuat sistem imun.
Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan di atas, diharapkan kita semua dapat terhindar dari risiko penularan varian COVID-19 XEC.
