FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- Berat badan sering kurang diperhatikan oleh banyak orang. Padahal, berat badan ideal sangat berkaitan dengan kesehatan fisik dan mental. Meskipun kadang bukan parameter utama kesehatan secara umum, memantau berat badan adalah cara untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Salah satu cara mudah untuk memantau kesehatan tubuh adalah dengan memeriksa Indeks Massa Tubuh (IMT) secara rutin. Rumus yang digunakan dalam perhitungan ini sederhana: berat badan dalam kilogram dibagi dengan tinggi badan dalam meter yang dikuadratkan.
Untuk memudahkan penghitungan IMT, sangat disarankan menggunakan kalkulator IMT. Sebab, Kalkulator Indek Massa Tubuh sangat praktis menghitung status berat badan seseorang berdasarkan tinggi dan berat badan. Kalkulator IMT juga sangat mudah digunakan. Untuk menggunakannya, cukup memasukkan angka tinggi badan dan berat badan. Setelah itu, kalkulator IMT akan menunjukkan apakah berat badan Anda termasuk dalam kategori normal, berlebih, atau di bawah normal.
Dengan alat ini, siapa pun dapat memantau apakah berat badannya berada di kategori ideal atau memerlukan perbaikan. Pemeriksaan IMT setiap bulan menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan agar tetap prima dan menghindari risiko penyakit.
Melakukan pemeriksaan IMT dengan kalkulator IMT setiap bulan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Pemeriksaan berkala ini memungkinkan Anda memantau perubahan berat badan secara lebih efektif. Lebih lagi, berat badan sering berubah tanpa disadari. Disisi lain, Kalkulator IMT juga sangat bermanfaat untuk mengevaluasi rencana diet atau olahraga yang sedang dilakukan.