Mengenali ciri-ciri tubuh yang menunjukkan overdosis gula sangat penting untuk menjaga kesehatan. Jika Anda mengalami beberapa gejala di atas, mulailah dengan mengevaluasi kembali pola makan Anda.
Mengurangi asupan gula bukan berarti harus sepenuhnya menghindarinya, tetapi batasi konsumsi makanan manis dan pilih alternatif sehat seperti buah-buahan segar.
Pola makan yang seimbang dengan nutrisi lengkap, aktivitas fisik yang teratur, dan kesadaran akan konsumsi gula dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Tetaplah bijak dalam memilih makanan untuk mendukung kesejahteraan Anda setiap hari. (Wahyuni/Fajar)
